Макароны для похудения: паста полезна при борьбе с ожирением

Исследователи-диетологи из америки сделали сенсационное открытие — они доказали, что паста нужна при борьбе с ожирением и назвали макароны незаменимым продуктом для похудения. По утверждению специалистов, миф о вреде макарон для стройной фигуры не имеет подтверждений и оснований.

Наоборот, специалисты установили, что паста возможно главным продуктом в низкоуглеводных и углеводных диетах для похудения, поскольку в ней отсутствуют сахар и насыщенные жиры, сообщает MedikForum.

Авторы нового открытия о пользе макарон при похудении совершили масштабное изучение, на протяжении которого проанализировали эти питания и Национального института здравоохранения о рационах питания людей в возрасте с 19 лет и старше, каковые были собраны с 2001 по 2012 год. Полученные эти они сопоставили с весом каждого респондента, участвовавшего в изучении. 

Макароны для похудения: паста полезна при борьбе с ожирением

Макароны нужны при борьбе с ожирением | vskormi.ru

Итог поразил — те участники изучений, каковые систематично употребляли в пищу макароны, имели меньший вес, чем их оппоненты, вычисляющие пасту неприятелем для фигуры. Эти результаты разрешили диетологам заключить , что потребление пасты не мешает людям поддерживать массу собственного тела в норме, кроме того при регулярном потреблении макарон.

Пользу макарон при борьбе с ожирением ученые пояснили тем, что в таковой пище больше витаминов и минералов, каковые незаменимы при похудении. Речь заходит о фолиевой кислоте, железе, пищевых волокнах и магнии.

Более того, насыщая собственный организм пастой, люди тем самым ограничивают потребление насыщенных сахаров и жиров из вторых продуктов питания, каковые ошибочно вычисляют диетическими.

Однако аналитики утверждают, что диета для похудения на макаронах, как и каждая вторая, не допускает переедания. Исходя из этого диетологи советуют не забивать собственный желудок до максимума и завершать любой прием пищи с ощущением легкого голода.

Макароны


Похожие статьи, подобранные для Вас: