Об основах рационального питания рассазали в библиотеке №17 округа майская горка

Об основах рационального питания рассазали в библиотеке №17 округа майская горка

Занятие школы «Здоровье» по теме «Базы рационального питания» прошло 24 февраля в Библиотеке №17 округа Майская горка.

Питание – наиболее значимая физиологическая потребность организма. Сейчас человек уже не имеет возможности вести обычный образ судьбы, быть здоровым и деятельным, оставаясь неграмотным в вопросах питания.

Эта неграмотность порождает массу нелепых предрассудков, а обычно и вредных привычек.

Миронова Людмила Валентиновна, заведующая профилактикой 4-ой муниципальный поликлиники города Архангельска, поведала читателям о верном питании, о достоинствах и недостатках стремительных диет, о соблюдении режима питания.

Она поведала о том, что питание должно быть сбалансированным. Наряду с этим калорийность рациона обязана соответствовать энергетическим затратам организма.

Любое достаточно долгое и важное отклонение от этого правила ведет к избыточному весу и развитию заболеваний. Полные люди чаще имеют повышенное артериальное давление, большой уровень холестерина в крови.

Эти нарушения ведут к формированию ишемической заболевании сердца. Помимо этого, люди с избыточным весом в громадной степени подвержены деформациям костей и суставов, травматизму, болезням жёлчного пузыря и печени.

Полнота может приносить человеку и страдания психотерапевтического характера. Сейчас всё больше принято быть стройным и подтянутым, соответственно, нужно верно питаться.

Людмила Валентиновна поведала, как верно вычислить собственный обычный вес. В читальном зале библиотеки был организован «уголок здоровья», где возможно было измерить давление, вес, почитать методические материалы.

Читатели подчернули, что занятие прошло весьма интересно и с пользой.

Данные о мероприятиях библиотеки возможно взять по телефону: 62-78-29.

Основы рационального питания


Похожие статьи, подобранные для Вас:

Читайте также: