Ученые определили, какие продукты можно есть на ночь и не толстеть

Ученые определили, какие продукты можно есть на ночь и не толстеть

Американские диетологи выяснили, какие конкретно продукты возможно имеется на ночь и не толстеть. Специалисты составили рацион для любителей вечернего и ночного перекуса, каковые еле справляются с соблазном, дабы не открыть холодильник в запретное время, пишет Известия.

Фаворитом надёжных для фигуры ночных продуктов стала капуста. По утверждению диетологов, данный овощ возможно использовать в ночи и любое время дня, так она владеет максимально низкой калорийностью и отлично переваривается организмом, что по окончании шести вечера переходит в замедленный ночной режим работы.

Не нанесет вреда фигуре кроме этого свёкла и варёная кукуруза. Эти продукты не только не вредны, но и нужны для организма, в особенности в случае если их съесть прямо перед сном.

Как выяснилось, кукуруза и свёкла очищают организм от холестерина и шлаков, чем содействуют похудению.

В случае если хочется насладиться фруктами перед сном, то специалисты предлагают отдавать предпочтение абрикосам, мандаринам и нектаринам. Они содержат в себе содействующие жирообмену углеводы, каковые легко усваиваются и разрешают на долгое время утолить ночной голод, мешая отложению лишних килограммов.

Надёжными для фигуры кроме этого являются нежирная рыба и морепродукты, но в разумном количестве. Диетологи разрешают на ночь съедать порядка 100 г морепродуктов с гарниром из тушеных овощей, что станет полноценным поздним ужином, что не отразится на весе.

Что Съесть на Ночь и Не Потолстеть. Топ 10 Продуктов


Похожие статьи, подобранные для Вас: