Здоровый сон: ученые определили, на каком боку полезнее спать

Английские исследователи выяснили, на каком боку нужнее дремать. По их утверждению, отдых и здоровый сон вероятен лишь на левом боку, поскольку любое второе положение на протяжении сна блокирует работу лимфатической пищеварения и системы, в следствии чего утром человек просыпается разбитым, с больной плохим настроением и головой, сообщает МК.

Специалисты сказали, что дремать на левом боку нужнее в виде последовательности факторов. Во-первых, такое положение на протяжении отдыха стимулирует работу пищеварительной совокупности, которая за ночь максимально выводит из организма токсины и вредные шлаки.

Во-вторых, на протяжении сна на левом боку в организме активизируются метаболические процессы, верная работа которых разрешает сохранять красоту, юность и стройную фигуру на много лет.

Здоровый сон: ученые определили, на каком боку полезнее спать

Ответственное правило здорового сна — на каком боку нужнее дремать? | prweb.com

Ученые выделили, что здоровый сон на правом боку либо на пояснице неосуществим, поскольку в таком положении тела на протяжении отдыха затрудняется дыхание, что ведет к увяданию клеток и кислородному голоданию, в следствии чего утром человек не чувствует себя отдохнувшим. Кроме этого по окончании сна на правом боку человек рискует столкнуться с нарушением работы ЖКТ, поскольку с правой стороны находятся жёлчный пузырь и печень, каковые передавливаются в таком положении тела, что ведет к сбою в их функционировании.

Что касается сна на животе, то и такое положение тела исследователи кроме этого отнесли к категории небезопасных. Они выделили, что на протяжении сна в таком положении нарушается кровоснабжение головного мозга, поскольку одна из позвоночных артерий передавливается.

Кроме этого ученые отмечают, что на протяжении сна на животе давление испытывают и совокупность пищеварения, и мочевой пузырь, а сердце вынуждено трудиться в негативных для того условиях, отчего особенно страдают легкие. Помимо этого, в случае если человек спит на животе неизменно, это ведет к неприятным последствиям с позвоночником, репродуктивной системой и кожей.

На основании распознанных факторов, исследователи выяснили, на каком боку нужнее дремать и сошлись во мнении, что самый здоровый сон — это сон на левом боку.

Здоровый сон. На каком боку спать правильно.


Похожие статьи, подобранные для Вас:

Читайте также: